[...] że mam minę, jakby się coś stało. Czuje się po tym troche wyebany po treningu. Która substancja tak działą z jego składu. w jakiej kapsułce jest i czy jak wywale tą kapsułkę, to nie stracę innych właściwości tego suplementu? Na dłuższa metę lipa tak sobie psyche tyrać, porównałbym to aż do porytej bani jak po ćpaniu i nieprzespanej nocy.
mam dretwy palec od miesiaca w lewej dłoni .o co chodzi? cay to coś z krązeniem? dretwieje mi palec u lewej dłoni . czuje jak by był nie mój . jest to palec wskazujący . obawiam sie że to problem z krążeniem lub cos poważniejszego ,np. objawy jakiejs choroby poważnej. dziwnie mnie ten palec łaskocze tzn.jak go dotykam . prosze o wyjaśnienie jesli [...]
spotkalo was kiedys cos takiego ze szlo wam na silce super byliscie w formiw a tu nagle kontuzja?? ja tak mialem teraz wszystko szlo super dieta dopieta na ostatni guzik trening tez a tu nagle naderwalem wiezadlo w kolanie i wszystko sie urwalo...strasznie sie czuje nie chce mi sie jesc ani nic wogole moze za miesiac dopiero zaczne:(
witam.pod koniec kwietnia bede robil cykl z odzywkami,mam zakupione vita-min multiple sport olimpu (witainy i mineraly), beef aminos z universala, kreatyne mega caps z olimpu no i oczywiscie pije na biezaco bialko gold standard whey bo zawsze brakuje mi okolo 40g biala z dziennego zapotrzebowania.dieta jest, od 3 lat nic nie bralem a czuje pewien [...]
witam mam taką sprawe jestem w polowie cyklu enan i deka,no i na nieszczęscie dopadla mnie choroba,w sumie przeziębienie,katarek ciurkie mleci ,gardło itd. no i sil na cwiczenie nie ma i tym bardziej ochoty!w niedz.przypada mi stral deki a w poniedzialem enana.co mam robic przełożyc strzaly o pare dni,bo cos czuje ze tyle to potrwa,czy ciągnąc [...]
witam wszystkich, sprawa jest taka ze zrobilem 5 tygodni na shockui stormie ale po 5 tyg skonczyl sie storm i cos poczta sie opoznila i jeszcze go nie dostalem. przez te 4 dni jak nie mialem storma to jadlem horse powera od kolesia. i ogolnie jest lipa bo czuje spadek pompy juz. powiedzcie mi czy jak dostane tego storma to poleciec na nim jeszcze [...]
A wiec mam 18 lat mam 182 i 60 kg ,moj problem polega na tym ze wszyscy moi rówiesnicy maja zarost na brzuchu albo na twarzy,bardzo mi to nie pasuje czuje sie niedojrzaly i wgl. czy sa jakies tabletki czy cos przyspieszajace to ??
Mam takie pytanie chce poprawić siłe przede wszystkim klatke Jade teraz planem 3 dniowym dzielonym wt-klatka/triceps czw- plecy/biceps sob- klatka/barki Jestem na cyklu Cp+mono i wszędzie czuje że siła wzrasta ale klatka stoi w miejscu. Mysle na zamiane tego planu na HST co o tym myślicie???? nadaje sie ten plan na poprawe siły??? Dodam że ćwicze [...]
Waga:83,5kg Wzrost 182 cm Wiek:21 Na redukcji z deficytem 300 kckal miałem 2385 kalorii i było w miarę ok, waga powoli schodziła i nie czułem się głodny, jednak w jednym tygodni waga stała w miejscu przez tydzień.Wtedy już maks ustawiłem 2285 kalorii i teraz badam jak to na mnie zadziała, jutro ostatni dzień tego tygodnia próby i sprawdzę jak [...]
2 tygodnie temu po w-f spuchło mi udo kiedy siedziałem na lekcji nie wiem od czego ,nie upadłem ani nic nie poczułem żadnego bólu po prostu siedziałem na następnej lekcji i noga mi spuchła nie mogę jej do końca zgiąć(tak do kąta prostego moge a dalej już boli) bo czuje taki jak by ból mięśnia nad kolanem od zewnętrznej strony tego uda , mogę [...]
Witam,po analizie somatotypów wnioskuję, że jestem endomorfikiem. Nabieranie masy mięśniowej nie jest dla mnie kompletnie problemem,zupełnie jak tłuszczowej.. Staram się sumiennie przykładać do diety redukcyjnej,jednak czuję, że moja przemiana materii jest bardzo wolna,a zrzucanie fatu mozolne. Nasuwa się więc pytanie- czy znacie skuteczne [...]
Witam, gram troche w pilke i od jakiegos czasu czuje okropny bol w udzie,tak jak by miesien,ale moze to sciegno czy cos,bo jak naciagam to boli jak cholera,boli tylko jak kopne w cos np.w pilke lub jak szybko biegne,przy normalnym chodzeniu nie. Moze ktos zna jakas dobra masc,oprocz Naproxenu,bo to mi nic nie pomaga.
Witam, zacząłem nowy cykl na masę. Nałożyłem sobie rygor co do podnoszonego ciężaru, niekiedy nie daje rady już przy 3-4 serii danego ćwiczenia i przy ok 6 powtórzeniu robię jeszcze 2 oszukane.Przy np. bicepsach czuje, że technicznie mogę zrobić to lepiej, a jak bym zdjął ciężar to miałbym wyrzuty sumienia. :D Więc co byście poradzili, odpuścić [...]
Witam chciałabym uzyskać krótka konkretna poradę. Wracam po przerwie do ćwiczeń niestety czuje ,ze miesnie oslably i ogólnie samopoczucie poszło w dół. Chciałabym docelowo zwiększyć masę mięśniową ale nie wiem czy wchodzić od razu na nadwyżkę czy może najpierw na zero nie mam pojęcia. Mój wymiar talia 61 pas pod pepkiem 68 pępek 66 biodra 87 . [...]
Witam. Nie cały miesiac temu miałem wypadek, a dokładnie stanąłem na grubym gwoździu i przeszedł on na wylot. Teraz jest juz wszystko ok, trenowałem przed wypadkiem boks i teraz chciałbym iść na muay thai za miesiąc, ale czuje sie całkowicie bez kondycji i siły :( chce isc na silownie i teraz główne pytanie jaki trening zastosować przygotowawczy, [...]
Czesc Od jakis 2 tyg mam problem z zasypianiem. Czuje zmęczenie i normalnie ‚zapadam’ w sen jednak w tym momencie kiedy zaczynam sobie pochrapywac ten moment mnie wybudza i tak na okrągło do rana. Zaznaczam ze jestem na masie i przytyło mi sie 10kg zona zauważyła ze chrapie a wczesniej nie chrapalem. Nie bylo by w tym problemu ale od 2 dni [...]
Witam, Koleżka brał rok temu enan z trenem i wyskoczyło gino progesteronowe bo nigdy wcześniej podczas cyklu nie miał problemów. Później 8 miecha off i jedzie testa 250mg e5d i metke 15 mg i mówi że znowu czuje ten lewy cycek, a naciskając na guzek przez skórę wycieka białe coś obok sutka. Możliwe że mu wyskoczyło znowu gino progesteronowe? Czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem dlugo na diecie low carb bo ketogeniczna to raczej nie jest ale do rzeczy jem 100-150g wegli na dzien zalezy ,raz robie dzien z jak najmniejsza iloscia a czasem sobie pozwalam na wieksze ilosci wegli ale czuje sie bardzo osłabiony i czy w takim wypadku jestem w stanie ketozy? Raz w tygodniu robie sobie refeed day ale nawet jak w jeden [...]
Chcialbym sie dowiedziec jak wplywa TSE na prace nerek, kilka miesiecy temu (luty) mialem mala operacje, cos tam grzebali wlasnie przy jednej z nerek, zaczalem brac TSE+L-karnityne i nie wiem czy nie moge sobie przez to zaszkodzic, czasami jakby czuje w tych okolicach lekkie łaskotanie i nie wiem czy to tak dziala czy to tylko swiadomosc i sam se [...]
Witam mam taki problem jak byłam mała to musiałam nosic pieluche ortopedyczna, dokładnie nie wiem dlaczego bo moi rodzice nie pamietaja a teraz czuje bol w biodrze z lewej strony tzn tak jak by mi wyskakiwało jest to okropny bol i zawsze jest z lewej stron. Gdy idę i nastapi bol musze sie zatrzymac i łapię sie za biodro bo tak boli. Tylko to [...]
